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Benefícios do exercício para crianças com TDAH

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade pode afetar crianças e adultos. Alguns dos sintomas típicos do TDAH incluem inquietação, falta de foco e agitação excessiva. Esses comportamentos podem ser especialmente problemáticos para crianças em sala de aula. Não só os alunos terão dificuldades em se concentrar nas aulas, mas também podem distrair outros alunos do aprendizado. Esses comportamentos tendem a levar a problemas disciplinares. Pessoas com TDAH também podem ter dificuldades com interações sociais entre pares, e podem achar difícil controlar impulsos. A pesquisa indicou que o exercício pode ser uma opção de tratamento benéfico para crianças com TDAH, especialmente quando um plano utiliza atividade física em conjunto com outros tratamentos para controlar os sintomas.

O que é Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH)

Crianças e adolescentes podem ter dificuldades com o TDAH, mas esse transtorno também pode se prolongar até a idade adulta. As principais características desse distúrbio envolvem hiperatividade e falta de controle dos impulsos. A incapacidade de se concentrar e permanecer quieto pode dificultar que as pessoas com TDAH se controlem tanto na escola quanto em casa. Como adultos, as pessoas que sofrem de TDAH podem ter problemas para organizar seu tempo, fazer metas realistas e continuar trabalhando. Pesquisadores estão procurando por causas definitivas de TDAH. No entanto, esse transtorno mental pode estar ligado à hereditariedade, ao cuidado pré-natal ou a desequilíbrios químicos no cérebro. Especialistas utilizam uma série de tratamentos para gerenciar os sintomas do TDAH.

Exercício e o cérebro

O cérebro das crianças responde de maneira específica ao exercício. Com o esforço físico, o cérebro de uma criança libera neurotransmissores. Esses produtos químicos incluem dopamina, que tem uma correlação direta com a capacidade de concentração. Alguns medicamentos estimulantes prescritos para o tratamento do TDAH têm o mesmo efeito no cérebro, estimulando o cérebro a liberar dopamina. À medida que a atividade física aumenta o fluxo sanguíneo, o cérebro tende a responder com um pensamento mais claro e uma capacidade aumentada de se concentrar. A atividade física que aumenta a freqüência cardíaca pode até ter uma correlação com o crescimento do hipocampo, que é uma parte do cérebro envolvida com a aprendizagem e a memória verbal.

Como o exercício ajuda a pensar e comportar

O exercício pode ter um impacto poderoso na função cognitiva. Durante o exercício aeróbico, como se exercitar em um aparelho elíptico , o fator neurotrófico derivado do cérebro é liberado no cérebro. Quando isso ocorre, novos neurônios realmente crescem no cérebro. Pessoas com TDAH muitas vezes têm dificuldade em se organizar, resolver problemas e fazer planos. A falta dessas habilidades básicas torna difícil lembrar detalhes importantes ao longo do dia. Planejar um projeto escolar ou lembrar-se de completar tarefas de casa pode ser uma tarefa monumental para alunos com TDAH. Com a atividade física diária, um jovem com TDAH pode experimentar um aumento da função cognitiva e um melhor domínio da organização pessoal e do autocontrole. Usando o exercício em conjunto com medicamentos para TDAH pode ser especialmente eficaz para alguns pacientes.

Mais razões para exercitar

A inquietação e o excesso de energia que muitas crianças com TDAH sentem podem ser problemáticas. Muitas crianças têm problemas comportamentais e dificuldades para se relacionar socialmente com seus pares devido à sua energia ilimitada. Quando as crianças praticam exercícios regulares, elas podem liberar parte desse excesso de energia, o que pode liberá-las para se concentrarem em seus estudos em sala de aula. Uma criança mais calma geralmente se dá melhor com os colegas também. Estudos sugeriram que crianças com TDAH que participam de exercício matinal antes de passar algum tempo na sala de aula podem ter menos problemas com mau humor e desatenção. Crianças também podem ter um tempo mais fácil manter um peso saudável e controlar outros problemas de saúde, como colesterol e pressão arterial, quando se exercitam regularmente.

Fonte: Elliptical Reviews

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